弁当から学ぶ自己管理

コレステロールを気にするようになってから、弁当を自分で作るようになった。そうしているうちに、SEこそ自分で弁当を作って、自分の健康を管理するべきではないかと思うようになった。何を食べたいか＝食べるべきものではなく、思いついたメニュー＝常に用意されている食材でもない。また、調達する食材＝安いものとも限らない。飽きずにおいしく、コレステロールが低く、安く速くしかも一人でできるシステムを確立すること。評価は、血液検査と自己評価。皆さんもご一緒に！

私が参考にしているのは、くっしーさんのまるべん。楽にできる、毎日つくれる、丸いお弁当。です。

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まる弁当